Archivio articoli Blog WellBeingSm | Fitness & Longevity

2026 (22)

09/07 Trent’anni di studi sugli omega-3: qual è il succo? (Longevity) (cuore, DHA, EPA, omega-3) (di dott. Manuel Casadei)
04/07 L-teanina per dormire meglio: la mia esperienza (Performance) (L-teanina, sonno) (di dott. Manuel Casadei)
03/07 Omega-3: guida completa e confronto fra etilestere, trigliceridi, krill e lyso-DHA (Longevity) (integratori, omega-3) (di dott. Manuel Casadei)
16/06 Come rallentare l’invecchiamento muscolare: la storia e la scienza di Emma Mazzenga, velocista a 92 anni (Longevity) (invecchiamento, longevità, sarcopenia) (di dott. Manuel Casadei)
08/06 Posizione seduta prolungata: cosa succede a schiena e cervello (e come si risolve in 60 secondi) (Performance) (cervello, posizione seduta, postura, schiena, sedentarietà) (di dott. Manuel Casadei)
23/05 Berberina e colesterolo LDL: come funziona il meccanismo d’azione e cosa dicono le ricerche (Longevity) (berberina, colesterolo LDL, metabolismo lipidico, salute cardiovascolare) (di dott. Manuel Casadei)
15/05 Doccia fredda: i benefici reali (e quelli che non lo sono) (Performance) (biohacking, doccia fredda, dopamina) (di dott. Manuel Casadei)
13/05 Come aumentare il glutatione naturalmente (senza integrarlo) (Longevity) (antiossidanti, funghi medicinali) (di dott. Manuel Casadei)
04/05 Hericium erinaceus: cosa fa al cervello, come funziona e i suoi benefici cognitivi (Longevity) (cervello, depressione, invecchiamento) (di dott. Manuel Casadei)
27/04 Perché non riesci ad aumentare la massa muscolare: Le 3 cause più frequenti (Fitness) (massa magra) (di dott. Manuel Casadei)
22/04 Sarcopenia dopo i 30 anni: il muscolo che perdi senza accorgertene (Fitness) (massa magra) (di dott. Manuel Casadei)
14/04 Bere acqua fredda per aumentare il metabolismo: la scienza che non ti aspetti (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
09/04 Fibre alimentari e calorie assorbite: il meccanismo che nessuno ti spiega (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
30/03 Le cellule del grasso non muoiono mai? Cosa succede agli adipociti quando dimagrisci (Fitness) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
25/03 Quanta carne rossa si può mangiare a settimana? Quello che i dati dicono davvero (Longevity) (malattie tumorali) (di dott. Manuel Casadei)
16/03 Emicrania da astinenza da caffeina: rimedi naturali e lezioni apprese durante quattro giorni di influenza (Performance) (cervello) (di dott. Manuel Casadei)
03/03 Il cervello in ostaggio: guida pratica per difendere le tue capacità cognitive (Performance) (cervello) (di dott. Manuel Casadei)
26/02 Focus e Relax: Il segreto della L-teanina e delle onde alfa del Tè (Longevity) (antiossidanti) (di dott. Manuel Casadei)
26/02 Quando il rimedio diventa il problema: la mia esperienza con FANS e salute renale (Longevity) (farmaci) (di dott. Manuel Casadei)
25/02 Dai “disastri” a tavola alla longevità: il mio viaggio tra diete e falsi miti (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
21/02 Sensibilità al glutine non celiaca: nuovi sospetti sul glutine (e una possibile soluzione) (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
24/01 fammi una domanda (Longevity) (di dott. Manuel Casadei)

2025 (11)

17/12 Quanti chili puoi perdere al mese con un integratore di fibre alimentari solubili? (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
03/12 Come uno Yak “dopato” ha contribuito alla scoperta di un rimedio per aumentare il vigore —confermato in seguito dagli studi scientifici (Fitness) (funghi medicinali) (di dott. Manuel Casadei)
03/11 Salto con la corda e fitness cardiorespiratorio: da schiappa a eroe in 21 giorni (Fitness) (allenamento) (di dott. Manuel Casadei)
11/09 Nuovo studio: ecco quanto spesso dovresti evacuare per ridurre il rischio di Alzheimer (Longevity) (invecchiamento) (di dott. Manuel Casadei)
05/09 Stanchezza, sonnolenza e confusione mentale: due antichi rimedi naturali potrebbero eliminarle per sempre (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
05/08 Cordyceps: controindicazioni e sicurezza d’uso del più potente fungo medicinale energizzante (Fitness) (funghi medicinali) (di dott. Manuel Casadei)
04/08 Quali sono le migliori proteine vegane senza zucchero? Scoprilo! (Fitness) (proteine) (di dott. Manuel Casadei)
23/07 Mirtilli: 10 straordinari benefici supportati dagli studi scientifici (Longevity) (antiossidanti, superfood) (di dott. Manuel Casadei)
26/06 Le proteine vegetali sono davvero incomplete? Sfatiamo un mito con i dati scientifici e la logica (Longevity) (proteine) (di dott. Manuel Casadei)
17/06 Le uova fanno male? Questo mega studio da una risposta sorprendente (Longevity) (proteine) (di dott. Manuel Casadei)
03/03 Shilajit: guida completa alla resina minerale energizzante, antiossidante e pro-testosterone (Performance) (energia) (di dott. Manuel Casadei)

2024 (8)

12/12 Cordyceps Sinensis: un fungo peculiare che supporta energia, resistenza e immunità – per persone mature (soprattutto se fuori forma) (Performance) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
06/08 METODO 3/7 per l’ipertrofia muscolare: approfondimenti e risposte ai dubbi (Fitness) (allenamento) (di dott. Manuel Casadei)
15/07 METODO 3/7: l’allenamento che stimola l’ipertrofia (+75%) in tempi record (Fitness) (allenamento) (di dott. Manuel Casadei)
21/05 Acufene: i 2 rimedi naturali più indicati per ridurre quel fischio fastidioso nell’orecchio (Longevity) (rimedi naturali) (di dott. Manuel Casadei)
11/05 Digiuno intermittente: la dieta salutare per perdere peso e incrementare la longevità (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
08/05 Glucomannano per dimagrire: funziona davvero? (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
27/03 Il digiuno intermittente può nuocere alla salute? (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
12/02 5 consigli di longevità dal Prof. David Sinclair (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)

2023 (26)

14/12 Una strategia consolidata in 5 punti per perdere peso (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
06/11 Glutatione: il segreto per potenziarne di 9 volte l’effetto (senza usare glutatione!) (Longevity) (antiossidanti) (di dott. Manuel Casadei)
16/10 Shaker BlenderBottle®: 5 ragioni per cui sono i migliori (Fitness) (shaker) (di dott. Manuel Casadei)
19/09 Prodotti da forno a elevato contenuto proteico: il lato oscuro… (Longevity) (glutine, snack) (di dott. Manuel Casadei)
31/07 Integratori TERRANOVA: 100% naturali, freschi e integri (con formule specifiche per sportivi) (Longevity) (antiossidanti, integratori) (di dott. Manuel Casadei)
29/07 La fame tossica può vanificare i tuoi sforzi di mangiare meno e meglio (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
25/07 Lo zenzero alza davvero la pressione? La risposta ti sorprenderà (Longevity) (superfood) (di dott. Manuel Casadei)
14/06 Glucomannano integratore: istruzioni per l’uso. Ovvero, come perdere peso senza strozzarsi (Longevity) (perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
14/06 Perdita di peso localizzata: una tecnica in due fasi per dimagrire dove t’interessa di più (Fitness) (allenamento, perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
20/05 Come aumentare il glutatione nel tuo corpo: assumere un integratore (di glutatione) potrebbe non essere il modo migliore per farlo (Longevity) (antiossidanti) (di dott. Manuel Casadei)
13/05 glutatione: Dovresti assumerlo? (E qual è la forma più efficace?) (Longevity) (antiossidanti) (di dott. Manuel Casadei)
07/04 Le 5 super fibre alimentari più efficaci per perdere peso (Longevity) (fibre, perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
11/03 Muscoli e longevità: come allenare e nutrire la massa magra aumenta il potenziale di longevità in salute (Fitness) (allenamento, invecchiamento) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Sulforafano dei broccoli: la tua assicurazione per una longevità in salute (Longevity) (antitumorali naturali, superfood) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Benefici della vitamina D: non è solo per ossa e denti sani (Longevity) (antitumorali naturali, depressione) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Triage Theory: Una teoria scientifica affascinante che mostra il collegamento fra integratori nutrizionali e longevità (Longevity) (invecchiamento) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Creatina: guida completa (non solo per Body Builders) (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Maltodestrine: differenze, proprietà e dosaggi (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Vitargo®: è davvero migliore delle maltodestrine? (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Fruttosio: come usare questo zucchero peculiare per trarne i massimi vantaggi nello sport (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Carboidrati: guida rapida alla fonte energetica principale dell’organismo (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Ciclodestrine: gli anelli di glucosio che ti spingono oltre i limiti (Fitness) (energia) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Proteine: guida completa per lo sportivo consapevole (Fitness) (massa magra, perdere peso) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 BCAA (aminoacidi ramificati): tutto quello che c’è da sapere (Fitness) (aminoacidi) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 Beta Alanina: guida completa all’aminoacido che combatte l’acido lattico (Fitness) (acido lattico) (di dott. Manuel Casadei)
09/03 L-Arginina: guida completa al vasodilatatore naturale più usato dagli sportivi (Fitness) (vasodilatazione) (di dott. Manuel Casadei)