Product Description
La Gymnema sylvestre è una pianta indiana in grado di modificare la percezione del gusto “dolce”, aiutando a ridurre l’assorbimento calorico degli zuccheri favorendo la rottura del circolo vizioso d’assunzione di zuccheri – gratificazione – ricerca di gratificazione ulteriore – assunzione di zuccheri. È utile nel trattamento d’appoggio a diete dimagranti e per favorire il fisiologico equilibrio della glicemia.
Contenuto: Ingredienti funzionali in 2 cps: Gymnema foglie polvere 610 mg, Gymnema foglie e.s. 320 mg tit. 25% Ac.gymnemico.
Modo d'uso: Si consiglia l’assunzione di 2 capsule al giorno da deglutire con un abbondante sorso d’acqua.
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Un approfondimento a cura di Manuel Casadei - biologo ind. molecolare.
Gymnema sylvestre è un arbusto rampicante originario della foresta tropicale dell’India, Africa e Australia. Essa è stato largamente usato nella medicina tradizionale ayurvedica. Oggi Gymnema ha trovato numerosi riscontri anche nella moderna fitoterapia medica, dimostrando di riequilibrare il metabolismo degli zuccheri e promuovere la perdita di peso.
Ecco i tre maggiori benefici di Gymnema sylvestre supportati dalle ricerche:
1. Riduce la dipendenza da zuccheri rendendo i cibi dolci meno appetibili
Gli acidi gimnemici possono bloccare i recettori degli zuccheri che si trovano sulla lingua, riducendo la capacità di percepire il sapore dolce1,2. Questo a sua volta può ridurre la dipendenza da zuccheri7.
2. Aiuta a ridurre i livelli di zuccheri nel sangue
Gymnema sylvestre è considerata una pianta anti-diabetica. In lingua Hindi viene chiamata gumar. Letteralmente “distruttore di zucchero”3. In modo del tutto simile al suo meccanismo d’azione sui recettori del gusto, Gymnema può anche bloccare i recettori dell’intestino e quindi l’assorbimento del glucosio, riducendo la glicemia post-prandiale4.
Gli studi hanno dimostrato che l’uso di 200-400 mg di Gymnema riduce l’assorbimento intestinale del glucosio3. Se stai già prendendo un farmaco per la riduzione della glicemia consulta il tuo medico prima di assumere Gymnema perché gli effetti ipoglicemici ne risulterebbero potenziati.
3. Promuove la perdita di peso
Gli estratti di Gymnema sylvestre hanno dimostrato di aiutare la perdita di peso sia in modelli animali5 che umani. In un interessante studio che ha coinvolto 60 persone moderatamente obese, Gymnema ha prodotto una riduzione del peso corporeo pari a un considerevole 6% assieme a un minor consumo di cibo, sempre indotto dalla pianta, in 8 settimane6. Tradotto è come passare da 80 Kg a 75.2 Kg (perdendo 4.8 Kg) solo grazie all’introduzione di questo estratto vegetale salutare.
Benefici aggiuntivi
Ma non è finita qui. Dopo avere regolato il metabolismo degli zuccheri e normalizzato l’appetito, Gymnema regala ancora un paio di benefici sinergici alla salute e al sano peso forma.
L’estratto di questa pianta ha infatti dimostrato un effetto positivo sull’equilibrio dei grassi del sangue. In uno studio6 Gymnema ha contribuito a una riduzione del colesterolo “cattivo” LDL e dei trigliceridi rispettivamente del 19% e 20,2%. Mentre ha innalzato i livelli di colesterolo “buono” HDL del 22%. In questo modo Gymnema può contribuire alla diminuzione del rischio cardiocircolatorio.
Per concludere
Se il tuo tallone d'Achille alimentare sono i dolci, Gymnema è la pianta che può aiutarti a riprendere il controllo del peso e della salute cardiocircolatoria. Grazie al suo contenuto di principi attivi convalidati dalle ricerche Gymnema rappresenta un alleato decisivo per l'interruzione della dipendenza da zucchero7.
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Fonti e risorse
1. P. M. Brala, R. L. Hagen “Effects of sweetness perception and caloric value of a preload on short-term intake.”
2. Parijat Kanetkar Rekha Singhal, Madhusudan Kamat “Gymnema sylvestre: A Memoir”
3. Pragya Tiwari, Khurshid Ahmad, Mohammad Hassan Baig “Gymnema sylvestre for Diabetes: From Traditional Herb to Future's Therapeutic”
4. Effect of Extended Release Gymnema Sylvestre Leaf Extract (Beta Fast GXR) Alone or In Combination With Oral Hypoglycemics or Insulin Regimens for Type 1 and Type 2 Diabetes.
5. V. Kumar, U. Bhandari, C. D. Tripathi, G. Khanna “Anti-obesity effect of Gymnema sylvestre extract on high fat diet-induced obesity in Wistar rats.”
6. H. G. Preuss, D. Bagchi, M. Bagchi, C. V. S. Rao, D. K. Dey, S. Satyanarayana “Effects of a natural extract of (-)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of HCA-SX plus niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract on weight loss.”
7. Sophie Turner, Charles Diako, Rozanne Kruger, Marie Wong, Warrick Wood, Kay Rutherfurd-Markwick, and Ajmol Alo “Consuming Gymnema sylvestre Reduces the Desire for High-Sugar Sweet Foods”