Vitamina D e K2

Vitamina D3 in gocce e capsule, sola o associata alla K2.

È la carenza più diffusa alle nostre latitudini, soprattutto da ottobre a marzo, quando l’inclinazione del sole non permette la sintesi cutanea. È anche l’integrazione che più andrebbe guidata da un esame: il dosaggio corretto dipende dal livello di partenza.

L’associazione con la K2 ha una logica precisa: la D aumenta l’assorbimento del calcio, la K2 ne indirizza la deposizione verso le ossa anziché verso le pareti arteriose. Essendo liposolubile, la D si assume con un pasto che contenga grassi. In terapia anticoagulante, la K2 richiede il parere del medico.

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